L’énergie qui se cache derrière la critique

L’énergie qui se cache derrière la critique

Il est dit que c’est un art français de critiquer.

J’en avais presque honte quand j’ai lu que les touristes français avaient la palme au podium des râleurs ! 

Et pourtant je me suis aussi reconnue dans cette statistique.

Ce qui est venu « frotter » avec mes réactions lorsqu’il peut m’arriver à moi aussi de critiquer, c’est que je suis une femme qui aime que les choses avancent. Que les choses bougent et ne soient pas figées.

Or, avec la critique, la limite est visible.

Après avoir critiqué, après avoir vidé son sac avec toute l’énergie négative qui va avec, que se passe-t-il ?

En général, pas grand-chose, voire rien.

Après l’impression de soulagement, tu te retrouves vide.

Tu as juste réussi à alimenter davantage ton sentiment d’être seule face aux autres, incomprise et frustrée.

La critique n’a réellement aucun impact.

Et moi, les choses qui n’ont pas d’impact, ça m’ennuie.

C’est pourquoi, je m’amuse désormais à utiliser ces moments (car oui je peux les ressentir arriver) d’une autre manière avec laquelle clairement l’impact est là. Il s’agit d’utiliser ces pensées pour les placer à un niveau d’évolution utile pour son développement perso et pro (selon le domaine de la critique).

1/ Observer les pensées qui nous viennent

Je critique un produit, une personne, un contexte…peu importe le sujet de votre mécontentement ou de votre frustration, ça fonctionne avec tout.

Il s’agit d’aller voir ce qui se cache derrière cette pensée pour vous. 

Demandez-vous : 

• Qu’est ce qui vous fait réagir ? 
• Quelles valeurs cela vient toucher chez vous ? 
• Qu’est-ce que vous n’avez pas envie de reproduire ?

Là, l’énergie commence à changer car vous redevenez maître de ce que vous ressentez et vous leur donnez la juste place qu’elles ont : des informations de l’extérieur sur ce qui vous dérange et que vous voudriez modifier (parfois sans savoir comment, parfois sans en avoir eu conscience avant…).

Et c’est là que cela devient intéressant, vous reprenez la responsabilité de votre vie.

Vous observez, vous ressentez et vous identifiez ce qui VOUS concerne.
Vous utilisez d’une toute autre manière votre énergie.
Vous la placez à votre service et vous ne la laissez plus se perdre dans les méandres de la pensée collective.

2/ Mettre à son service ces informations. 

C’est là que vous pouvez remercier ce sentiment cracra de la critique. Car si vous appliquez le point 1 et bien vous percevez comment un sentiment cracra peut finalement être une réelle opportunité.

Une opportunité de reconnaître l’importance de votre vision et de votre impact sur le monde.

Après vous être interrogé(e)s sur les différentes questions posées préalablement, il est temps que vos observations vous permettent de mûrir votre réflexion et votre passage à l’action !

• En quoi ce que vous avez décrit est important pour toi ? 
• Qu’avez-vous envie de créer dans votre vie (et/ou votre entreprise) pour ne plus ressentir ce qui vous a dérangé ?
• Si vous étiez cette personne, ce produit, ce contexte que feriez vous de différent ? 

Et là, THE question (qui remet en général les pendules à l’heure dans nos prises de conscience !) : 

• EST CE QUE VOUS LE FAITES DÉJÀ dans votre vie de tous les jours ?

Exemples :

Vous critiquez la personne qui trouve toujours une excuse pour éviter de réaliser ce qu’on lui demande.

Et vous, est-ce que vous vous observez comme ça ?

Vous critiquez les tarifs proposés par vos concurrents.

Et vous, êtes vous à l’aise avec vos tarifs ?

VOUS l'aurez compris, l’idée n’est pas de juger notre comportement, on s’en moque.

L’idée est simplement de se dire : 

• « Ce sentiment m’a permis de mettre en lumière quelque chose qui me tient à cœur dans ma vie. Et si je ne l’ai pas encore mis en place, il est temps de le faire sinon je ne réagirai pas de cette façon ».
  
  

Alors qu’avez-vous envie de mettre en œuvre ?

Qu’avez vous envie de modifier dans votre quotidien dès maintenant ?

3/ Il ne s’agit pas de se transformer en nounours

Parfois on me dit : 

• « Oh mais toi tu n’as pas d’avis ! »
• « Tu es toujours d’accord ! »
• « Tu ne dis rien ! » 

Car il est vrai que je tue assez facilement dans l’œuf les élans de critique autour de moi.

Pourtant oui, j’ai un avis.

Oui j’ai une vision
Oui j’ai un coeeuuuur (lol) !

Quand on partage une critique, j’aime bien appliquer ce que je vous ai partagé. Du coup, le renvoi de responsabilité ouvre sur deux hypothèses : 

1. Soit la personne s’en saisit en se disant : 
   - « mais ouui bien sûr ! J’ai envie d’autre chose. Je vais le créer. »
   
   
2. Soit la personne change de sujet car ce n’est pas le bon timing pour la remise en question.

Les deux hypothèses sont bonnes.

Car ne cherchant pas à convaincre l’autre, chacun choisit son chemin, les pensées qui vont lui servir et la manière dont il veut les transformer.

La prochaine fois que vous critiquez, allez encore plus loin.

• Observez vos ressentis.
• Prenez plaisir à imaginer ce que vous allez pouvoir créer de nouveau. 
• Tenez bon face aux élans extérieurs.

Et savourez l’énergie que vous avez su transformer et comment vous impactez différemment vos journées et votre environnement.

Vous savez désormais, l’énergie qui se cache derrière la critique.

Elisa Garemi
- Life and Business Coach